Herbaty poprawiające funkcjonowanie naszego organizmu

 

#artykuł sponsorowany

Niemalże każdy człowiek kocha jakiś rodzaj herbaty. Jest to zdecydowanie zdrowe zamiłowanie, znacznie korzystniejsze dla funkcjonowania organizmu niż spożywanie napojów z kofeiną lub gazowanych. Jeśli wybierzemy właściwy typ herbatki, z pewnością odczujemy prozdrowotne działanie naparu. Jakie herbaty są najzdrowsze i mają najwięcej cennych właściwości? Sprawdźmy.

Zielona herbata na oczyszczenie organizmu 

Zielona herbata jest coraz popularniejsza. Przede wszystkim ze względu na swe zastosowania wspomagające odchudzanie. Bowiem picie herbaty zielonej zdecydowanie pobudza organizm do przemiany materii i oczyszcza organizm z toksyn. Jakie jeszcze ma właściwości prozdrowotne? Pomaga osobom zmagającym się z cukrzycą na obniżenie poziomu cukru. Oczywiście warto najpierw skonsultować z lekarzem kwestię picia zielonej herbaty. Oprócz tego, liście zielonej herbaty zawierają w sobie witaminy, takie jak witamina: A, E, B oraz witaminę C wspierającą odporność. Jak każda herbata, napar z zielonej ma w składzie teinę, ale ponadto posiada potas i cynk. Jako że herbata zielona obniża ciśnienie, każdy człowiek cierpiący na nadciśnienie czy choroby naczyniowo - sercowe powinien wypić dziennie choć jedną filiżankę takiej herbatki. Zalecane spożycie to dwie lub trzy filiżanki, przy czym ostatnią w ciągu doby powinno się wypić na godzinę - dwie przed snem. Wynika to z dodatkowo uspokajających właściwości herbaty. 

Herbata czarna: Kto może ją pić?

Niektórzy twierdzą, że picie czarnej herbaty z cytryną szkodzi na pamięć. Na szczęście nie jest to w pełni prawdziwe, bowiem aby w przyszłości zapaść na Alzheimera, trzeba by było wypić w ciągu doby aż pięćdziesiąt litrów naparu z cytryną. Skoro już wyjaśniliśmy tę sprawę, przejdźmy do właściwości herbaty czarnej. Posiada ona ich mnóstwo. Przede wszystkim dobrze działa na problemy z trawieniem. Warto też wiedzieć, że podczas odchudzania można śmiało pić napar herbaciany, bowiem czarna herbata nie zawiera kalorii. Za to posiada składniki łagodzące objawy niestrawności czy ciężkości po zjedzeniu ciężkiego posiłku. Osoby wcześnie wstające powinny pić czarną herbatę do posiłku, ponieważ zawartość puryny i teiny podnosi koncentrację i działa rozbudzająco oraz pomaga poradzić sobie ze zmęczeniem. 

Antyoksydacyjna herbata rooibos

Herbata z afrykańskiego czerwonokrzewu w ostatnim czasie stała się bardzo popularna. Wszystko za sprawą zdrowych składników herbaty. Zawartość antyoksydantów skutecznie oczyszcza organizm i pomaga mu dobrze funkcjonować przez wiele lat. Zaskakujący jest fakt, iż herbata aromatyczna rooibos nie zawiera teiny, jak inne herbatki. Jak ją prawidłowo zaparzyć? Na ogół herbata rooibos występuje z fusami lub w torebkach. Tak jak w przypadku każdej herbaty, wystarczy zalać kubek wraz z herbatą wrzątkiem. Płatki kwiatów parzymy przez około pięć minut, po czym możemy wyciągnąć torebeczkę. 

Herbaty orientalne: herbata oolong

Aromatyczne, ostre herbaty orientalne stały się popularne w Europie nie tylko ze względu na swój korzenny smak. Zwłaszcza herbata oolong zaskakuje. Piękny, niebieski kolor napoju jest wręcz magiczny i wyjątkowy, dlatego też herbata żółta czy herbata biała nie może równać się barwie herbaty ulung. Herbata ta jest naparem półfermentowanym, zaś sam napój pozyskiwany jest z liści oraz pąków drzewa Camellia Sinesis. Herbata oolong jest bardzo zdrowa, posiada mnóstwo witamin, m.in. A, E i C oraz minerałów. Działa leczniczo u osób z chorobami nadciśnieniowymi, sercowymi i wspiera przemianę materii. 

Dodatki do herbaty

Choć najzdrowsze są herbaty bez dodatków, czasami można sobie pozwolić na nieco słodkości czy pikantności. Dlatego też zamiast cukru, warto dodać do herbaty miodu. Byle nie do herbat, które same w sobie mają ostre przyprawy. Herbaty aromatyzowane z ciekawymi przyprawami, takimi jak rozgrzewająca kurkuma czy imbir doskonale będą smakować bez żadnych dodatków. Natomiast herbata czarna lub herbata zielona stanie się przepyszna, gdy dodamy do niej np. mus z pomarańczy z goździkami. Poczujemy również wówczas, że niedługo święta. Do picia herbaty możemy również zaopatrzyć się w ciastko.

Herbata aromatyzowana, oprócz niebywałego zapachu, ma także ogrom właściwości zdrowotnych. Wyżej wymienione to tylko niektóre z najzdrowszych herbat, które powinniśmy pić na co dzień. Dobra herbata pomoże nam zadbać o nawodnienie organizmu i będzie zawierać wiele witamin. Oprócz wcześniej opisanych napojów, także yerba mate jest bardzo zdrowym rodzajem herbaty, warto więc i po nią czasem sięgnąć. Zanim jednak zdecydujemy się na wypicie danej herbaty, sprawdźmy czy nie ma ku temu przeciwwskazań. Przykładowo herbata czarna ze względu na nieco wysoką zawartość teiny nie powinna być pita w dużych ilościach przez kobiety w ciąży. Choć jedną filiżankę dziennie spokojnie można wypić. To samo dotyczy innych herbat, dlatego przed ich zakupem, przeczytajmy skład i opis na pudełku oraz zapoznajmy się z właściwościami herbatki. Pamiętajmy również, żeby nie wypić jej zbyt dużo w ciągu dnia. Jeśli chodzi o herbatę czarną.