Zdrowie zamknięte w migdałach

Coraz częściej bardzo dokładnie analizujemy nasz jadłospis w taki sposób, aby dostarczał nam niezbędnych składników odżywczych, uzupełniał niedobory związane na przykład z określoną aktywnością, stanem zdrowie czy też sposobem funkcjonowania. Ciało potrafi nam dokładnie podpowiedzieć, czego potrzebuje, ale kluczem do zdrowia będzie po prostu tworzenie bardzo zróżnicowanego menu. Codzienna dieta powinna być tak skomponowana, by znalazły się w niej bardzo różnorodne produkty, które zapewniają wszystkie niezbędne składniki. Jednym z ważniejszych elementów mogą być na przykład migdały. Ich fantastyczne właściwości doceniają wszyscy dbający o zdrowie i urodę. Poza tym świetnie smakują.

Dlaczego warto jeść migdały?

Charakterystyczny smak i zapach migdałów jest wszystkim znany. Przede wszystkim to bogate źródło łatwo przyswajalnego wapnia, który jest odpowiedzialny za zdrowe kości i zęby. Poza tym migdały https://swojskapiwniczka.pl/pl/p/MIGDALY-NATURALNE-KALIFORNIJSKIE-1Kg-SWOJSKA-PIWNICZKA/2583 są polecane tym wszystkim, którzy skarżą się na niedobory magnezu związane z ciężką pracą fizyczna czy też przewlekłym stresem i zmęczeniem. Migdały to również bogate źródło fosforu, cynku oraz potasu. Te ważne dla zdrowia mikroelementy, które bezpośrednio wpływają na pracę konkretnych układów, regulują krążenie, przemianę materii czy też wzmacniają skórę i paznokcie. Poza tym migdały to cenne źródło różnych witamin, a przede wszystkim witaminy E, która jest najlepszym przeciwutleniaczem. Orzechy zawierają również nienasycone kwasy tłuszczowe, a to chroni przed zawałem i miażdżycą i poprawia pracę mózgu i zdolność koncentracji.

Zdrowe rozwiązanie

Wielkie bogactwo zamknięte w charakterystycznych orzechach dobroczynnie wpływa na funkcjonowanie organizmu w różnych jego aspektach. Dlatego migdały są tak często wykorzystywane w produkcji kosmetyków oraz oczywiście w diecie. Co istotne, zwiększają odporność i doskonale obniżają ciśnienie i zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej. Specjaliści zalecają migdały również wszystkim tym, którzy mają problem z cholesterolem, cierpią na choroby dróg żółciowych, płuc, oskrzeli czy układu moczowego. To również świetna przekąska, gdy jesteśmy na diecie odchudzającej, ponieważ dostarczają cały szereg składników odżywczych i jednocześnie regulują przemianę materii.

Poza tym migdały są niezwykle cennym składnikiem wielu produktów kosmetycznych. Przede wszystkim sprawiają, że skóra staje się elastyczna, doskonale odżywiania. Przede wszystkim kosmetyki z olejkiem z migdałów dedykowane są skórze zaczerwienionej i wrażliwej, a silne działanie nawilżające sprawdza się szczególnie w sezonie jesienno-zimowym.