"Bądź twórcą swojego zdrowia" Bożena Żak - Cyran

Hej :-). Jako pierwsza recenzja książki "Bądź twórcą swojego zdrowia". Autorka jest dietetyczką i dietoterapeutka. Zajmuje się zdrowym odżywianiem od ponad 20 lat. Jest autorka ośmiu książek o zdrowym odżywianiu. W swojej pracy opieroa się m.in. na zasadach makrobiotyki i chińskim modelu Pięciu Przemian, a także na osobistym doświadczeniu powrotu do zdrowia po przebytej chorobie nowotworowej. Książka ta, jak również pozostałe zostały wydane nakładem Wydawnictwa Galaktyka.

Z książki dowiemy się, że nasze myśli mają duży wpływ na nasze ciało, jak działa stres na naszą odporność, o potędze medytacji, o tym, że nasze zdrowie zaczyna się w jelitach, jak je oczyścić, jak pozbyć się pasożytów. Poznamy metody na poprawienie funkcjonowania swojej wątroby. Jak wpływ ma pożywienie na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Jak możemy wyostrzyć pamięć i poprawić swój mózg poprzez właściwe odżywianie. Autorka podpowiada nam również w jaki sposób świadomie możemy budować własne zdrowie poprzez odżywianie się się zgodnie z biorytmami. Mamy rozdział o sokodożywianiu. Znajdziemy tu również przepisy, ćwiczenia - medytacje i wizualizacje.

Książka napisana jest w przystępny sposób, zawiera wiele cennych informacji, jak poprawić stan swojego zdrowia, brakuje mi w niej zdjęć potraw, które autorka nam proponuje (jest dosłownie kilka). Tak samo w dziale ćwiczenia - medytacje i wizualizacje wszystko przedstawione jest na sucho, brak zdjęć/rysunków.

Wydawnictwo: Galaktyka

Okładka: miękka

Stron:207

Cena: 34,90 zł