Jogurt, truskawki, prażone płatki owsiane i słonecznik z dodatkiem miodu

Hej :)) Taką oto wczoraj kolację mieliśmy ;)). Zostało nam kilka truskawek, uprażyłam do nich na suchej patelni płatki owsiane i słonecznik, dodałam miód, do tego jogurt naturalny i bardzo smacznie wyszło :). Ja wszystko dawałam na oko, słonecznika i płatków uprażyłam więcej. Miłego dnia :))

Składniki:

• truskawki
• jogurt naturalny
• słonecznik
• płatki owsiane
• 1-2 łyżki miodu

Na suchą patelnię wrzucam słonecznik, prażę, trochę później dodaję płatki owsiane. Jak trochę się wszystko podpraży zdejmuję z gazu i dodaje miód, mieszam chwilę (powstanie coś jakby granola). Zostawiam, żeby nam przestygło. W międzyczasie kroję truskawki. Do wysokiej szklanki na spód daje jogurt, następnie prażony słonecznik i płatki, truskawki, jogurt, słonecznik i płatki. 

Szybkie i pyszne śniadanko :)

Po  świętach czas na lżejsze potrawy he :) Trzeba zacząć od śniadania. Ja dziś proponuję coś na szybko, bo zwykle rano nie mamy czasu na robienie śniadań, pospiech i czasem wychodzimy bez. U mnie połączenie jogurtu naturalnego, do tego sok malinowy, płatki owsiane, banan, żurawina i rodzynki :)) Pyszne było :)

Składniki:

• 300 - 500g jogurt naturalny
• 3 łyżki soku malinowego (można więcej)
• 1 banan
• garść żurawiny
• garść rodzynek
• płatki owsiane ( ilość wedle uznania, ja lubię dużo :))

Jogurt przełożyć do miseczki, dodać sok i wymieszać. Następnie dodać płatki, pokrojonego banana, rodzynki i żurawinę :) Gotowe do spożycia :))