"Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery" Agata Ziemnicka, Julien Sosso

Która z nas nie chce mieć promiennej, gładkiej i pięknej skóry. Bardziej niż kosmetyki na pewno pomoże nam odpowiednio dobrany pokarm, który powinien dobrze naszą skórę odżywiać do wewnątrz, a kremy i inne cudowne smarowidła mogą wspomóc nas od zewnątrz, bo niestety same one nam nie wystarczą. Autorka książki Agata Ziemnicka z zawodu dietetyczka i psycholożka, oraz Julien Sasso -Francuz, który przeprowadził się do Polski, zajmuje się logistyką i jest facylitatorem biznesowym, oprócz tego uwielbia gotować, opracowali 90 dniowy program, który odżywi naszą skórę, nawilży, nada piękny kolor, ochroni przed słońcem i wesprze cerę problematyczną. Powiem tylko tyle, że dania zaproponowane przez autorów są pyszne.

Książka to trochę teorii na temat urody, kobiecego piękna, tego jaki mamy wpływ na naszą skórę i jakie czynniki wpływają na nią pozytywnie i jakie negatywnie. Poznamy witaminy, które są potrzebne naszej skórze, oraz znajdziemy tutaj mnóstwo pysznych przepisów na ciekawe dania dobrane odpowiednio do tego jaki efekt chcemy osiągnąć.

Przepisy podzielone są na następujące kategorie: dla utrzymania młodości skóry, znajdziemy tutaj potrawy bogate w selen, witaminę E, C i te z grupy B, cynk oraz krzem. Na śniadanie możemy zjeść Owsiankę Pocachontas, następnie sałatkę Kopciuszek, Bowl Roszpunka, lub wypić sok Arielka :-) Następne są przepisy dla gładkiej skóry i tutaj znajdziemy takie z witaminą A i beta-karotenem, oraz witaminą D, wapniem i jodem. Do wyboru mamy śniadanie zimowe lub letnie, bowl, sałatkę, sok i koktajl. Kolejny rozdział z przepisami to promienna skóra, gdzie prym wiedzie witamina E, C, tłuszcze roślinne oraz witamina A i beta- karoten. Tutaj możemy zjeść owsiankę Wenus lub Kasjopeja, zjeść księżycową sałatkę i wypić sok Wielki Wóz ;-) Kolejny dział to nawilżona skóra, następny odporna na działanie słońca, na utrzymanie zdrowego kolorytu i na końcu jest skóra problematyczna. Znajdziemy tutaj też przepisy na dressingi, oraz listę zakupów.

Podsumowując: Powiem Wam, że to bardzo fajna książka z ciekawymi przepisami. Idealna na prezent, pięknie wydana. Przepisy proste, opatrzone cudnymi zdjęciami, wyglądają bardzo apetycznie. Takie do zrobienia wszystkie po kolei, bo ciężko się zdecydować na jedno. Na pewno są też zdrowe i dostarczą wielu witamin naszej skórze. Do tego oryginalne nazwy, aż uśmiech maluje się na twarzy :-) Przepisy zainspirowane porami roku, składniki ogólnodostępne takie które znajdziemy na każdym bazarku. Znajdziemy tutaj odżywcze koktajle, misy mocy, omlety, owsianki, świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne oraz pyszne sałatki. Ja polecam Wam tą książkę bardzo, dla mnie rewelacyjna. Nawet jak nie chcecie robić programu dla skóry, to warto kupić ze względu na ciekawe, zdrowe, kolorowe i pyszne przepisy :-)