Książka "Dieta warzywno - owocowa dr Ewy Dąbrowskiej" program na 6 tygodni

Ostatnio trafiła w moje ręce taka oto książka, bardziej planner. Książka przypomina kalendarz, bo ma gumkę, zakładki, dużo miejsca na notatki no i zgrabny format, który zmieści się w torebce :-) Fajny pomysł z takim wydaniem książki w formie plannera. W książce znajdziemy wiele ciekawych i przydatnych informacji o tym co zdrowe i dobre dla naszego organizmu, oraz gotową dietę z przepisami.

Książka to cztery dni przygotowania do diety, 10 dni diety warzywno - owocowej, dwa tygodnie wychodzenia i dwa tygodnie stabilizacji. Znajdziemy tutaj ponad 30 nowych przepisów, dużo porad i ilustracji, które pomogą nam przejść przez dietę w prawidłowy sposób. Jest też dużo miejsca na notatki, oraz tabele - miary postępów. Oprócz tego autorki zamieściły też sporo treści motywujących, żebyśmy się nie poddawały i zrobiły dla siebie coś z czego później będziemy zadowolone. Jak wiadomo podczas każdej diety ma się lepsze i gorsze chwile, a dawka motywacji w takich chwilach przyda się bardzo :-) Na początku książki mamy miejsce na wpisanie swoich celów i priorytetów, później wiele informacji na temat naszego zdrowia. Możemy też zrobić swoją diagnostykę, żeby ocenić nasze zdrowie odpowiadając na pytania. Mamy też umowę motywacyjną, umowę nawykową, umowę aktywności fizycznej oraz cele i priorytety do wpisania na każdy tydzień. Planner bardzo przyjemny, podręczny i ciekawie przygotowany. Fajne na pewno jest to, że możemy wpisywać tu swoje cele, robić zwoje notatki i że wszystko włącznie z przepisami jest w jednym miejscu :-) 
Planner w sprzedaży już od 13 lutego :-)

Tytuł: "Dieta owocowo -warzywna dr Ewy Dąbrowskiej" program na 6 tygodni "

Autor: Beata Anna Dąbrowska, Paulina Borkowska 

Okładka: twarda
Stron: 224
Cena okładkowa: 29,90 zł
Wydawnictwo: Wam