"Skandynawski sekret" Dr Bertil Marklund - recenzja

Witajcie :-) Niedawno nakładem Wydawnictwa Marginesy ukazała się ta oto pięknie wydana książka "Skandynawski sekret". Autorem jest Dr Bertil Marklund, który przez wiele lat pracował jako lekarz. Pod wpływem przedwczesnej śmierci swoich rodziców zaczął interesować się związkiem między stylem życia, a jego długością.

W książce znajdziemy 10 rad, które podpowiedzą nam jak żyć, żeby na dłużej zachować zdrowie i młodość. Książka jest pięknie wydana, poręczna z ciekawymi rysunkami. W środku znajdziemy mnóstwo zdjęć, które dopasowane są do tematu, który czytamy. Wszystko opisane jest krótko, zwięźle i na temat. Dzięki temu czyta się ją szybko, przyjemnie, a informacje w niej zawarte są ciekawe i pomocne. Ja dużo z tych rad już znałam i myślę, że Wy też wiele znacie, ale dowiedziałam się też kilku nowych rzeczy, które na pewno mi się przydadzą :-)

Autor w książce pokazuje nam jak ważne są wzmocnienie układu odpornościowego i ochrona przed stanami zapalnymi. Jak ważny jest sen, odpowiednie odżywianie, ruch i negatywny wpływ stresu na nasze zdrowie. Podpowiada co robić, aby lepiej zadbać o siebie i swoich bliskich, czego unikać, na co zwrócić uwagę podczas zakupów, przygotowywania posiłków, uprawianiu sportu.

Książkę polecam Wam bardzo, według mnie książka jeśli nawet w małym stopniu pomoże nam polepszyć nasze zdrowie i życie jest warta uwagi. Tutaj znajdziemy wiele porad, podpowiedzi z których możemy skorzystać. Poza tym czyta się ją super, jest przyjemnie i lekko napisana :-)