Owsianka wegańska

 




Dzień dobry :-) Jakiś czas temu stałam się fanką owsianek. Jem kilka razy w tygodniu. Dzieci też bardzo polubiły. Tym razem owsianka czekoladowa z cynamonem i kurkumą. Do tego truskawki, banan, słonecznik i nasiona chia. Owsianka wegańska wyszła pyszna, smakowała bardzo. Polecam i miłego dnia Wam życzę :-)

Składniki na 4 porcje:
  • 500 ml mleka roślinnego lub wody
  • 1,5 - 2 szklanki płatków owsianych górskich
  • 2 - 3 łyżeczki ciemnego kakao
  • 2 szczypty cynamony
  • 2 szczypty kurkumy u mnie Kurkuma z Indii Knorr
  • 8 truskawek
  • 1 banan
  • 4 łyżki nasion chia
  • 4 łyżki łuskanego słonecznika
  • miód

1. Do rondelka dajemy mleko lub wodę, wrzucamy płatki owsiane, dodajemy kakao, kurkumę i cynamon. Mieszamy i gotujemy mieszając co jakiś czas.
2. Jak płatki napęcznieją możemy je posłodzić. Ja nie słodziłam.
3. Gotową owsiankę przekładamy do miseczek, układamy pokrojone truskawki, banany, posypujemy nasionami chia i słonecznikiem. Smacznego :-)






3 komentarze:

  1. Taką owsiankę chętnie bym zjadła :D Koniecznie muszę wypróbować przepis :D
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  2. Pychotka :) najczęściej jem owsiankę na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny, jest mi bardzo miło :)

Copyright © 2016 kruche babeczki , Blogger