"Kuchnia dla serca. Zdrowie roślin" Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski



Hej :-) Dzisiaj recenzja świetnej książki, takie i do poczytania i z przepisami. Jest to już druga pozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego. 

Książka tak jak poprzednia składa się z dwóch części: pierwsza bardziej teoretyczna z której możemy się dowiedzieć wiele przydatnych i ciekawych rzeczy związanych ze zdrowiem. W części medycznej autorów wspierał zespół naukowy pod kierunkiem profesora Artura Mamcarza. Znajdziemy w niej artykuły lekarzy, dietetyków i trenerów, którzy przekażą nam wskazówki dotyczące kompleksowego dbania o serce. 

Ta część to bardzo duża dawka wiedzy, której niestety nie posiadamy, bo skąd, a tak mamy tutaj w bardzo przystępny sposób wyjaśnione, co z czym i dlaczego. Powiem Wam, że przeczytałam właśnie tą część w jeden wieczór, tak mnie wciągnęło. Dowiemy się czym jest higieniczny tryb życia, jaką ważna rolę pełni w naszym życiu sen i higiena umysłu i mniej przyjemnych rzeczy takich jak: czym jest miażdżyca tętnic, jak się rozwija, jakie są jej skutki, jak możemy jej zapobiec, jaka jest rola tłuszczu w organizmie, co warto wiedzieć o cholesterolu itd. 
Autorzy oraz lekarze podpowiadają nam jak ważne jest ograniczenie stresu, jaki ważny jest sen i śmiech, bo przecież ludzie uśmiechnięci są zdrowsi, a spotykając się z przyjaciółmi, ciesząc się życiem, możemy zredukować ryzyko wystąpienia wielu chorób serca, ale również depresji. Ciekawostek jest tutaj mnóstwo :-). 

Druga część książki to 120 przepisów na lekkie dania, koktajle, pełne zdrowych roślin, owoców i warzyw. Przepisy opatrzone są autorskimi zdjęciami, wiec widać każdą propozycję i wie, że proponowane dania zostały wypróbowane przez autorów książki :-). 

Książkę polecam, bo jest to naprawdę bardzo ciekawą kopalnią wiedzy, która pozwoli nam bardziej o siebie zadbać, zmienić nawyki nie tylko może żywieniowe, ale również inne choćby palenie. Jest na pewno fajną propozycją na prezent. 











Za książkę dziękuję : 


18 komentarzy:

  1. Ciekawa książka, poszukuję własnie książki o podobnej tematyce :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię czasem czytać takie książki o zdrowiu, a tutaj mamy część taką teoretyczną i przepisy. Możliwe, że sięgnę po tę książkę.

    OdpowiedzUsuń
  3. Dla mnie, to bardzo ciekawa pozycja, z której z pewnością bym skorzystała :). W oko mi wpadły świetne zdjęcia i nie powiem, chciałabym ją mieć :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wspaniała książka, muszę koniecznie ją przeczytać, widzę wiele ciekawostek i praktyczne przepisy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Książka wydaje się być fajna

    OdpowiedzUsuń
  6. Zazdroszczę Ci, tych darmowych książek, ta zapowiada się równie ciakawie, jak poprzednie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo fajna książka, zapowiada się bardzo ciekawie :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Bardzo ciekawa książka. Chętnie bym przeczytała.

    OdpowiedzUsuń
  9. Jeśli chodzi o książki godne polecenia, to z ręką na sercu polecam Allena Carra: https://allencarr.pl .Dzięki jego książce udało mi się pokonać paskudny nałóg, jakim było palenie papierosów. I nie uwierzę teraz, że nie da się rzucić. Da się! Wszystko się da, wystarczy tylko chcieć i podjąć jakieś działanie. A potem cieszyć się życiem bez nałogów i żyć pełnią życia!

    OdpowiedzUsuń
  10. Chętnie zapoznam się z tą pozycją, skoro tak ją zachwalasz!

    OdpowiedzUsuń
  11. A field operative is an engineer who works to identify and solve IT and telecommunication problems in the field. Such individuals attend a variety of sites where they work to solve issues in a fast, efficient manner.

    OdpowiedzUsuń
  12. There must have been many difficulties in providing this information. 우리카지노 Nevertheless, thank you for providing such high-quality information.

    OdpowiedzUsuń
  13. PG Slot, try all slots for free credit. pg

    PG Slot, try all slots for free credit. pg

    OdpowiedzUsuń
  14. Zdrowe rośliny gwarantują nam, że będziemy zdrowi - warto je pozyskać.

    OdpowiedzUsuń
  15. Wegetarianizm i wykorzystywanie najlepszej jakości roślin pozwala nam na naprawdę zdrowe życie.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za odwiedziny, jest mi bardzo miło :)

Copyright © 2016 kruche babeczki , Blogger